Het duurloopmisverstand

Als je dan hebt besloten om een marathon te lopen en je gaat beginnen met trainen dan is het ook leuk om op zoek te gaan naar informatie over alles wat met de marathon te maken heeft. Al zoekende op internet stuitte ik op "het duurloopmisverstand". Die titel trok me natuurlijk gelijk, want wat is het misverstand? Het bleek de titel van een boek te zijn. 

Het boek beschrijft de Souplessemethode, gebaseerd op de Verheulmethode, waarmee meer dan 70 nationale titels, 10 nationale records en 2 veteranenwereldrecords (!) behaald zijn. Het is echter een trainingsbenadering die ook uitermate geschikt is voor de minder getalenteerde loper.

Bij dat laatste ga ik pas aan mezelf denken natuurlijk. Ik ben begonnen met lezen. Bij het lezen moest ik gelijk denken aan de adviezen die trainer Hans altijd geeft. Ik ga de komende weken weetjes uit het boek met jullie delen.

Maar het schema wordt natuurlijk naar aanleiding van het boek niet aangepast. De komende tijd luister ik naar de adviezen van trainer Caroline!

Maximale hartslagtest

Woensdag heeft het eerste deel van de groep de maximale hartslagtest gedaan. Nu weten we op welke hartslag we moeten trainen, zodat we niet de hard lopen. Mijn maximale hartslag was 194.

Suus Bothe schreef hier ook over op haar blog: running for mtakuja.

Het trainingsschema bekeken vanuit een loper

Vorige week hebben wij van Caroline het trainingsschema gekregen. En hoewel je natuurlijk weet dat het veel trainen wordt, ziet zo'n schema er toch imposant uit. Meer dan 900 km trainen, dat is heel wat!

Ik heb nog nooit volgens een schema getraind. De afgelopen maanden heb ik veel hardgelopen en heel wat weken leken op het schema dat we nu gaan lopen. Maar als het op papier staat bekruipt je het gevoel van moeten.

Dat gevoel van moeten wil ik ver weg stoppen. Het moet vooral leuk zijn en blijven en af en toe een training overslaan moet toch ook kunnen (of denken de trainers daar anders over?). We blijven twee keer in de week met FIT 2 trainen en gaan de duurlopen natuurlijk samen doen. Zo moet het vele lopen vooral leuk en gezellig zijn. 

Het schema start volgende week, maar de echte voorbereiding begint vandaag. We doen vanavond de "maximale harttest". De eerste confrontatie met jezelf. Ik ben benieuwd!